Allenamento generale di tipo funzionale con particolare riferimento alla prevenzione ed alla stabilità. Quindi balance training (propriocettività, attrezzi instabili), lavori di tonificazione con particolare attenzione all’aspetto posturale, Core training (allenamento del corsetto addominale, lombare pelvico). Athletic Crossfit - Allenamento mirato al migliormento generale di forza, resistenza, rapidità e coordinazione. Lavoro generalmente a circuito con alternanza di attività ciclica di tipo aerobico-anaerobico (walking, bike, vogatore) ed attività di forza e rapidità a corpo libero o con attrezzi. Kettlebel Training - Allenamento generale con quasi esclusivo utilizzo dei pesi con maniglia. Functional preski - Allenamento mirato alla preparazione della stagione sciistica. Condizionamento organico, forza specifica, prevenzione infortuni.